考研復(fù)習(xí)挺無聊的，適當(dāng)?shù)淖晕要?jiǎng)勵(lì)，不僅可以調(diào)整復(fù)習(xí)情緒，還可以提高復(fù)習(xí)的信心和動(dòng)力。下面就來看看這篇如何高效備考考研，相信你們會(huì)喜歡的。

保持環(huán)境清潔舒適

一個(gè)干凈整潔的環(huán)境可以讓人感覺更舒服，更容易集中精力。想象一下，如果正因?yàn)閺?fù)習(xí)而心煩氣躁，結(jié)果發(fā)現(xiàn)你的書背翻得一團(tuán)糟，花了十分鐘找一本專業(yè)的書卻仍然找不到。你會(huì)抓狂嗎?

所以保持環(huán)境清潔不僅有利于心情的放松，而且更容易提高復(fù)習(xí)的效率，當(dāng)你感覺良好，效率高的時(shí)候，你還會(huì)三心二意，心煩意亂嗎?

學(xué)會(huì)提前做出安排和計(jì)劃

如果你為每一天制定一個(gè)小計(jì)劃，比如每個(gè)時(shí)間點(diǎn)要復(fù)習(xí)什么東西，每天休息幾次等等。諸如此類，可以為自己制定一個(gè)計(jì)劃，這樣你就不會(huì)在思考下一步要做什么時(shí)而分心。當(dāng)我們不知道下一步該做什么時(shí)，往往會(huì)失去注意力，這會(huì)影響我們復(fù)習(xí)的專注力。

今日事今日畢

所謂的拖延實(shí)際上是對(duì)自己不夠嚴(yán)格的副產(chǎn)品，拖延癥這種事情就不能給自己考試的機(jī)會(huì)，今天的事拖到明天明天拖后天，你永遠(yuǎn)都會(huì)積累著遺留的問題，拖來拖去，最終會(huì)形成一個(gè)習(xí)慣，總是會(huì)告訴自己，今天做不完還有明天后天，日復(fù)一日下去，你的復(fù)習(xí)會(huì)變得越來越松懈。因此，必須嚴(yán)格要求自己，不要在考研復(fù)習(xí)中從心理上放縱自己。

戒掉手機(jī)，不要把它帶進(jìn)自習(xí)室

在眾多影響因素中，手機(jī)是考研者無法擺脫的“毒藥”，手機(jī)如果排第二沒人敢去爭(zhēng)第一。因此，避免受影響的最好方法是不要把手機(jī)帶到自習(xí)室。

如果有什么重要的事情，可以把手機(jī)放到自習(xí)室儲(chǔ)藏柜或包里，簡(jiǎn)而言之，不要把它們放在你能看到的地方，當(dāng)然，那些認(rèn)為自己有很強(qiáng)自制力的人除外。

適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)自己

考研復(fù)習(xí)挺無聊的，所以一定要懂得自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)淖晕要?jiǎng)勵(lì)，不僅可以調(diào)整復(fù)習(xí)情緒，還可以提高復(fù)習(xí)的信心和動(dòng)力，比如你今天超額完成了復(fù)習(xí)計(jì)劃，可以放縱一點(diǎn)，給自己買些好吃的休息一下，研究表明，適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)可以讓人們更加自律。