番禺教學(xué)最好的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

怎樣提高瑜伽上課質(zhì)量

怎樣提高瑜伽上課質(zhì)量? 以下是提高瑜伽上課質(zhì)量的方法等等的介紹，希望可以幫助到您。

提高瑜伽上課質(zhì)量的方法一

1 不妨學(xué)會去“講故事”

“一個有魅力的人通常是個很會講故的人”，我們總聽到這句話。在新東方的英語課程中，我們通常聽到一節(jié)課上老師大部分時間都在說故事說笑話，真正講理論的時間很少，但是大家在這樣的課堂中，就把該學(xué)的東西都學(xué)到了，這就是“講故事”的魅力。

在瑜伽教學(xué)中，有太多東西能包裝成故事：梵文的解析;體式的來源演化;文化的歷史起源;上古大師們的事跡……這里當(dāng)然不是讓你純粹的說故事，而是把你想傳遞的理論潛移默化的和一些情節(jié)融合在一起，以感性的方式導(dǎo)入學(xué)員的腦中，你會發(fā)現(xiàn)這樣他們領(lǐng)悟?qū)W會的更快，課后也更愿意反思琢磨。

2 觀察學(xué)員每一刻的反應(yīng)，多問自己“為什么”

我們在教課中，總會碰到很多不那么專注練習(xí)的人。他們或許在偷懶，或許在思想神游，或許在看別人的笑話，或許會中途跑出教室……這時候你僅僅拋出幾句“集中注意力”“堅持住”“不要觀察和對比旁人”是沒有太大意義的，而是要問自己對方因為什么而產(chǎn)生這樣的狀態(tài)。

是否因為你的課堂有些枯燥乏味?是否當(dāng)下某個時刻你沒顧及到一些學(xué)員的特殊情況?是否你只專注于控場而忽視了給予學(xué)員們正向的能量?是否在課程開始前你沒有足夠有力的捕捉到學(xué)員的個性需求?是否你剛才的口令表達(dá)還有可以改善的地方?

學(xué)會反思細(xì)節(jié)和改進(jìn)，當(dāng)你能把每一位邊緣學(xué)生都能教好時，你才更加接近成為一個傳道授業(yè)解惑的好老師。

提高瑜伽上課質(zhì)量的方法二

1 杜絕只練不說

隨著練習(xí)的深入，很多學(xué)員希望更多的了解一些瑜伽相應(yīng)知識，而不再滿足于每節(jié)課照貓畫虎的體位練習(xí)，所以我每次上課之前都會利用五分鐘的時間給大家講解些瑜伽知識和調(diào)理方法，久而久之，這幾乎成了大家最期待的內(nèi)容。在教學(xué)過程中應(yīng)當(dāng)注意合理的示范，合理的示范 可以給出學(xué)生一個練習(xí)方向，如果過多的示范會讓學(xué)生養(yǎng)成模仿 習(xí)慣，并且在某些課程里面示范會打斷能量的流動(這里指的流瑜伽)。對于初學(xué)者要用示范來做引導(dǎo)，對于中級練習(xí)者要用語言引導(dǎo)，對高級練習(xí)者，不必要太多示范，也不太多的語言，因為他們懂得練習(xí)，并且語言會打斷他們的專注 。

2 教學(xué)必不可少的 “因材施教”

一個優(yōu)秀的老師是會很清楚的明白 每個人的身體狀況是不一樣的，所以每個人練習(xí)的內(nèi)容也是有所差別的，即使練習(xí)的內(nèi)容一樣但是方法也是不一樣的。這樣才可以讓不一樣的人練習(xí)有不同的收獲。經(jīng)常會收到網(wǎng)友們提問，我有什么。。。。問題，請老師告訴我練習(xí)什么體式可以有用。。。。。收到這樣的問題我是很無語的。因為他認(rèn)為體式只要做了就有好處，并不知道做體式要講究方法，如果做得對就會有好的效果，做的不對卻適得其反。這里說的對是指的適合的方式，并不是一定要怎么做，必需怎么做，瑜伽練習(xí)不是那么死板的東西，如果是那么死板的就沒有任何價值可言。

提高瑜伽上課質(zhì)量的方法三

1 找到屬于自己的聲音：當(dāng)你第一次開始教學(xué)，發(fā)出自己獨(dú)有的聲音會非常困難。你要記得想要跟學(xué)生傳達(dá)的訊息，堅守讓你想要教授瑜伽的那份本真。

2 避免過度使用與“我”相關(guān)的表述：學(xué)生想要知道你可以與他們建立關(guān)聯(lián)，而這種互動中有的不僅僅是你自己。學(xué)生在課堂上有他們自己的體驗，治愈他們自己的傷痛，探索他們自己的內(nèi)心。講太多你的個人故事可能會妨礙學(xué)生獲取屬于他們自身的體驗。

2 多說有意義的話：雖然沒有必要時時刻刻滿腹經(jīng)綸，但講話前最好字斟句酌，避免僅僅為了說而說。給學(xué)生一些喘息的空間來吸收更多的訊息。

4 避免過度使用瑜伽術(shù)語或梵文：使用梵文的確是一種讓學(xué)生了解瑜伽常用術(shù)語的好方法，但用得多或在沒必要的時候使用會讓新生難以接受并打消他們的熱情。試著找到一種平衡，比如在梵文之前或之后用母語再表述一遍，這樣會使得學(xué)生更容易理解你想要傳達(dá)的內(nèi)容。

提高瑜伽上課質(zhì)量的方法四

1 問題導(dǎo)入

只要有問題就是好事，最怕的是學(xué)員默默無語。學(xué)習(xí)瑜伽源自于疑問。結(jié)合課 堂內(nèi)容，在導(dǎo)入中提出疑問，激發(fā)學(xué)員提出自己的問題，讓學(xué)員在課堂的教習(xí)中消除疑問，在渴望答案的情境中練習(xí)明白。我們在瑜伽課題觀察過程中，給學(xué)員一些 瑜伽的趣味思考問題，從而激發(fā)學(xué)員們討論和思考的興趣，培養(yǎng)她們動腦的習(xí)慣，更為一堂課創(chuàng)造了探索的氣氛。實踐中發(fā)現(xiàn)，很多瑜伽老師們最怕學(xué)員提出問題， 質(zhì)疑練習(xí)的效果，其原因是老師的瑜伽專業(yè)知識的匱乏，甚至一些老師把責(zé)任推脫給學(xué)員，結(jié)果導(dǎo)致學(xué)員對老師水平的質(zhì)疑。

2 故事導(dǎo)入

智慧的故事總是能夠吸引著學(xué)員。各種和瑜伽有關(guān)的奇聞軼事，往往會使學(xué)員興致勃勃地進(jìn)入瑜伽課的練習(xí)。這其中常見的就是瑜伽名人的小故事，其影響常不限于課內(nèi)，有時還會激起學(xué)員課外的練習(xí)興趣，自己去積極尋找鍛煉的方法。

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